Публикация материалов

Темы исследований

Наш баннер

Мы будем благодарны, если Вы установите наш баннер!
Баннер сайта Обучонок
Код баннера:
<a href="https://obuchonok.ru/" target="_blank"> <img src="https://obuchonok.ru/banners/banob2.gif" width="88" height="31" alt="Обучонок. Исследовательские работы и проекты учащихся"></a>
Все баннеры...

Упражнения для занятий дома

Мы знаем, что приобщение человека к физической культуре - важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.


Изучая теоретическую часть данной работы, я решил теорию воплотить в жизнь. Я ежедневно стал выполнять утреннюю гимнастику и упражнения в течение дня, что способствовало улучшению концентрации внимания, снятия утомления, поддержания работоспособности. Ведь организм человека развивается в постоянном движении. Движение необходимо, как пища и сон.

Я решил провести анкетирование учащихся (бланк предоставлен в приложение рисунок 4) и узнать выполняют ли они какие-нибудь формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Более интересующие вопросы были сведены в таблицу.

Вопрос Да Нет
Делаешь ли ты утреннюю гимнастику? 5 21
Делаешь ли ты упражнения в течение дня? 18 8
Средства самостоятельных занятий учащегося (занимаешься ли ты каким-нибудь занятием) 23 3

Для наглядного представления более интересующие нас вопросы мы представили в виде диаграмм, которые отображены в приложении (Рисунок 5).

На основе полученных результатов мы можем сделать следующие выводы: более 76% учащихся не выполняют утреннюю гимнастику, но напротив около 55% выполняют упражнения в течение дня и 87% занимаются каким- либо средством самостоятельных занятий.


Наибольший интерес вызвал вопрос: «Как отражаются на твое самочувствие занятия физическими упражнениями и зачем они нужны?». Рассмотрим некоторые ответы:

  1. «Самочувствие отличное. При моих занятиях я чувствую прилив сил…»
  2. «Для поддержания формы и бодрого самочувствия…»
  3. «Они мне помогают в работоспособности…»

В результате большого количества опрашиваемых, невозможно предоставить все ответы, но смысл их отражен в улучшении самочувствия, легкости, работоспособности, концентрации внимания.

гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика

упражнения на день


Упражнения в течение дня

физкультура 3

Анкета
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями

Ф.И.___________________________________________

1. Делаешь ли ты утреннюю гимнастику?

А) да Б) нет

2. Делаешь ли ты упражнения в течение дня?

А) да Б) нет

3. Как ты считаешь, на что нацелены упражнения в течение дня:

А) на концентрацию внимания

Б) снятия утомления

В) поддержание работоспособности

Г) все варианты верны

4. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий – это ходьба, бег, кросс, плавание, ритмическая и атлетическая гимнастика, спортивные игры, занятия на тренажерах.

4.1. Занимаешь ли ты каким – либо занятием?

А) да Б) нет

4.2. Если занимаешься, то в п.4 подчеркни вид занятия.

5. Как отражаются на твое самочувствие занятия физическими упражнениями и зачем они нужны? (Ответ напиши) __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Выполняешь ли ты утреннюю гимнастику?

упражнения физкультура

Выполняешь ли ты упражнения в течение дня?

физкультура 6

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет

Партнеры и статистика