В исследовательском проекте по физкультуре на тему "Пристрастия, вредящие здоровью" учащаяся 9 класса рассматривает самые вредные привычки и рассказывает о том, как они влияют на организм человека. В работе представлен краткий анализ современного общества и актуальности исследуемого вопроса.

Подробнее о работе:

В данной исследовательской работе по физкультуре на тему "Пристрастия, вредящие здоровью" ученица 9 класса выполняет поиск информации и дает объяснение, что такое вредные привычки и пагубные пристрастия, каким образом они появляются в нашей жизни и почему мы самостоятельно делаем то, что небезопасно для нашего здоровья.

Автор в своем индивидуальном исследовательском проекте по физической культуре о вреде некоторых пристрастий человека собирает и находит сведения о том, какие привычки относятся к "вредным", при каких обстоятельствах чаще всего человек поддается влиянию привычек и как можно избавиться от вредных пристрастий самостоятельно и надежно.

Оглавление

Введение
1. Вредные пристрастия.
Заключение
Источник информации

Природа наделила человека здравым умом, сбалансированным самодостаточным организмом и неисчерпаемыми физическими и эмоциональными возможностями. Однако распоряжаться этим бесценным даром, именуемым здоровьем, умеет далеко не каждый.

Ежедневно мы, сами того не замечая, подрываем своё здоровье множеством неправильных поступков, часть из которых постепенно переходит во вредные привычки. И речь здесь идёт не только о наиболее опасных из них: наркотической зависимости, алкоголизме и курении. Безусловно, эти пристрастия занимают лидирующие позиции в списке основных способов саморазрушения, способных полностью изменить личность, за короткое время разрушить здоровье, а возможно и лишить жизни.

Для своего проекта я выбрала тему: «Пристрастия, вредящие здоровью».  

Эта тема актуальна всегда, в жизни для человека значение здоровья очень велико. Прежде всего, это связано с тем, что жизнь человека, его дальнейшее существование целиком и полностью зависят от состояния его здоровья.

Проблема состоит в том, что избавиться от вредных привычек очень сложно, потому что в нашей жизни часто принято вредными привычками называть заболевания.

Моя цель рассказать о самых вредных привычках и о том, как они влияют на организм человека.

Материал исследованияинтернет сайты и новости.

В психологии привычкой называют регулярно повторяющееся действие, без которого человек уже не может обойтись. Конечно, такое понятие имеет огромную практическую пользу: развив в себе ту или иную полезную привычку, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом.

Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика показывает, что это правило распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются быстрее.

Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению пагубной привычки, который искусственным образом принёс временное удовлетворение. Именно в этом и скрывается главная опасность негативного влияния вредных привычек на организм: сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается легко и быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них, чтобы разобраться, насколько они опасны.

Пожалуй, наиболее обсуждаемой, серьёзной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Желание новых ощущений, счастья и свободы толкает человека попробовать запрещённые препараты «всего 1 раз», и в этом кроется основная уловка столь разрушительной привычки. К сожалению, «всего 1 раз» чаще всего заканчивается стойкой тягой к психотропным веществам, победить которую без посторонней помощи практически нереально.

Химический состав препаратов подобного рода искусственно стимулирует выброс дофамина, в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходят на второй план все проблемы и заботы. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В этот момент в подсознании формируется алгоритм: «Наркотики = удовольствие». И если на первых порах не подавить такие мысли, то дальше проблема будет усугубляться.

Статистика по наркозависимым в России в 2021 году свидетельствует о дальнейшем обострении проблемы.

Ежегодно наркотики забирают жизни десятков тысяч людей, причем наиболее уязвимой категорией является молодежь.

Масштабы распространения наркомании в стране ставят под угрозу будущее нации и стабильность общественного развития.

По статистике, количество наркоманов растет параллельно списку препаратов, вызывающих патологическую зависимость. Сегодня перечень наркотиков обновляется чуть ли не каждый день.

По данным ФСКН, в России в 2021 году:

• Всего наркоманов – 6 млн. чел.
• 20% от общего их числа – школьники 9-13 лет
• 60%, молодые люди 16-30 лет
• Около 20%, старше 30 лет

Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Если осознание проблемы и приходит, что, впрочем, происходит далеко не всегда, человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье.

Вот основные симптомы от употребления наркотических веществ:

Тяжелая ломка, которая сопровождается тошнотой, сильными болями, депрессией

Поражения печени. Когда печень постоянно имеет дело с «грязными» наркотиками, она перестает нормально очищать кровь. Иммунитет при этом сильно снижается, и токсины беспрепятственно отравляют организм.

Инфекции: ВИЧ, гепатиты, туберкулез возникают из-за слабого иммунитета, несоблюдения правил асептики и еще по ряду причин. Особенно высок риск заражения при внутривенном введении.

Снижение интеллекта и памяти

Обсуждая вредные привычки и их влияние на здоровье, невозможно не упомянуть тягу к спиртному. К сожалению, на сегодняшний день эта проблема касается и мужчин, и женщин, и даже подростков. В современном обществе считается дурным тоном прийти в гости без алкоголя, а подрастающие школьники, копируя родителей и старших товарищей, начинают пробовать спиртное уже в 12–13 лет. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за его доступности, а возможно, из-за стереотипа о «безопасной умеренности».

Попадая в организм, спирт в первую очередь воздействует на мозг человека. Появляющиеся в процессе употребления алкогольных напитков провалы в памяти являются первым признаком разрушения мозга, ведь, согласно исследованиям, каждый выпитый стакан отнимает примерно 1000–2000 мозговых клеток. Однако мозговыми тканями влияние спиртного на организм не ограничивается — симптомы регулярного употребления алкоголя затрагивают весь организм.

Последствия постоянного употребления спиртного:

• Снижение эффективности работы печени.
• Ухудшение работы желчного пузыря.

Увеличение органов. Рост печени за счет жировой и соединительной ткани может спровоцировать смещение органов в брюшной полости. Они давят на кровеносную систему, кровообращение нарушается, возрастает риск закупоривания сосудов;

Образование камней.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 27% россиян старше 15 лет никогда не пили и не собираются, а 15% завязали со спиртным. Остальные 58% хотя бы раз в год употребляют алкогольные напитки. Это 70 млн человек, или половина населения страны.

Одной из наиболее коварных вредных привычек является курение. С одной стороны, табачный дым стал настолько обыденным и повседневным, что подсознательно не всегда воспринимается как токсичный яд. Курят люди на остaновике, коллеги по работе, сосед по лестничной клетке, и даже на телеэкране, не смотря на предупреждения Минздрава. Да, вред от пристрастия к никотину не столь очевиден, как от спиртного или психотропных веществ, однако это не значит, что эта привычка менее опасна!

Негативное влияние на организм не проявляет себя в один момент, постепенно накапливаясь и усугубляя возникшую проблему. Именно поэтому курение является крайне опасным — когда последствия начинают ощущаться, как правило, привычка уже глубоко сформирована. Вместе с тем, статистические данные совсем не утешительны: ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек, и с каждым годом эта цифра неуклонно растёт. Причём наибольший вред организму наносит даже не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, которых насчитывается около 300 разновидностей. Каждая сигарета — это смесь из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.

Россия – мировой лидер по потреблению табака, в ней курят 45 миллионов взрослых людей или 40 % от всего населения.

Россия занимает четвёртое место в мировом табачном антирейтинге. По данным за 2019 год, в России курили 23% женщин и 60% мужчин.

Возраст курильщиков в Российской Федерации колеблется от 18 до 45 лет. В России табак становится причиной смерти более 500 тысяч человек.

Наибольший вред курение наносит дыхательной системе. Токсичный смог оседает на лёгких и постепенно вызывает необратимые деструктивные процессы в лёгочной ткани. Это может стать причиной или усугубить уже имеющуюся бронхиальную астму, обструктивные заболевания и другие проблемы с дыхательной системой. У курильщиков в разы чаще встречаются онкологические заболевания трахеи, гортани, лёгких и пищевода, заканчивающиеся летальным исходом.

В данном проекте я постаралась раскрыть сущность вредных привычек и их влияние на организм человека.

Любое употребление наркотиков, алкоголя и никотина быстро разрушают организм.

В заключение хочу отметить, что каждый человек волен сделать свой выбор. Наслаждаться каждодневной упорной работой по совершенствованию своих духовных и физических качеств и укреплять здоровье, или получать удовольствие от приёма наркотических средств, алкоголя и никотина, и быстро уничтожать своё здоровье.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет.