В данном исследовательском проекте по физической культуре на тему «Польза и вред конного спорта» изучается теория о конном спорте и проведена оценка влияния конного спорта на здоровье и физическое развитие детей.

Подробнее о работе:

В процессе исследовательской работы по физической культуре «Польза и вред конного спорта» автором дается определение конному спорту, изучается характеристика его направлений, выясняется, чем полезна и опасна верховая езда.

Данный проект по физической культуре о пользе и вреде конного спорта предлагает перечень полезных и вредных свойств конного спорта, а также раскрывает такое понятие как иппотерапия, дает прогнозы популяризации верховой езды в России.

Оглавление

Введение
1. Что такое конный спорт?
2. Польза конного спорта.
3. Вред конного спорта.
4. Иппотерапия.
Заключение

Цель: собрать и систематизировать информацию о конном спорте. Привлечь внимание общественности к занятию конным спортом.

Задачи:

1. Дать определение понятию конный спорт.
2. Выяснить, чем полезна и опасна верховая езда.
3. Изучить понятие иппотерапия.

Актуальность исследования заключается в том, что данная тема помогает раскрыть более глубоко роль лошади в современном мире, пробудить у окружающих интерес и любовь к этому животному и данному виду спорта.

Я в конном спорте уже 10 лет. С раннего детства лошадь одно из моих самых любимых животных. Впервые я прокатилась на лошади, когда мне было 3 года. Профессионально верховой ездой я начала заниматься в 7 лет. Много работала, трудилась и теперь участвую в областных соревнованиях, а также имею 2 взрослый разряд.

Занимаясь конным спортом, я улучшила своё здоровье: стала меньше болеть простудными заболеваниями, чувствую себя бодрой и активной. Мне всё больше хочется проводить свободное время на свежем воздухе с лошадьми.

Конный спорт - сборное понятие, под которым понимаются спортивные игры с использованием лошадей. Существуют различные виды данного спорта. Самые популярные из них: конкур и выездка.

Менее популярный, но все же вид конного спорта, который включен в программу Олимпийских игр – это троеборье. Это вид конного спорта, который состоит из манежной езды, полевых испытаний или кросса и преодоления препятствий.

При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади. Лошадь при этом управляется перемещением веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или нажатием поводьев. Голос всадника тоже может влиять на движение лошади, но не всеми видами конного спорта это разрешено.

Многие люди называют конный спорт парным, по той причине, что физически работать приходиться не только человеку, но и лошади. Данный вид спорта великолепен тем, что вместе с физической нагрузкой, спортсмен получает так же яркие и позитивные эмоции. К тому же конный спорт полезен для здоровья.

Конные прогулки и спорт сегодня становится всё более популярными. Это не только увлекательное общение с удивительным животным. Многие давно знают об особенной пользе конного спорта для здоровья человека.

Регулярные занятия верховой ездой и тесное общение с лошадьми не просто укрепляют тело, но и оказывают значительный оздоравливающий эффект, способствуют здоровому образу жизни. Сегодня приобщиться к конному спорту не составляет труда.

Появление и развитие конных клубов позволяет не только взрослым получать удовольствие от общения с лошадьми. Туда как магнитом тянет детей. Ведь сколько радости и восторга они испытывают, когда им разрешают погладить, покормить, и тем более прокатиться на лошади.

Несмотря на большую пользу, конные прогулки и тем более спорт рекомендован не для каждого, и в некоторых случаях он может навредить здоровью. Поэтому давайте разберёмся в этой теме подробнее: конный спорт польза и вред.

Уже давно люди заметили значительные улучшения здоровья после контакта с лошадьми. Современная медицина во всём мире широко использует такой метод лечения и реабилитации, который назвали иппотерапией – о нем мы поговорим немного попозже.

Почему же это происходит? Для обычного здорового человека даже обычные конные прогулки, если они регулярны, значительно укрепляют мышцы всего тела. Во время езды на лошади, тело инстинктивно принимает положение, в котором будет удобно двигаться, и поэтому, стремясь удержать равновесие, тренируются мышцы спины и пресса, что способствует правильной и красивой осанке; особые покачивающие движения при езде тренируют вестибулярный аппарат; лошадь часто двигается самопроизвольно, заставляя наездника использовать разные группы мышц, тем самым улучшается тонус мышц всего организма. Врачи настоятельно рекомендуют такие занятия для людей с нарушениями опорно—двигательной системы.

Кроме двигательных нарушений занятия с лошадьми очень полезны и в других случаях:

успокаивают нервную систему; снимается эмоциональное напряжение и стресс; вызывают положительные эмоции; приходит спокойствие, уравновешенность, жизнерадостность; нормализуется кровообращение; благотворно влияют на пищеварение и органы дыхания.

Душевное состояние и положительный настрой, который непременно даёт общение с лошадьми, забота о них, позволяет быстрее справиться с проблемами здоровья. Таким образом, увлечённые ездой и управлением лошадью, получая удовольствие и радость от общения с животным, человек чувствует прилив сил и здоровья.

Множество положительных моментов, благодаря которым следует заниматься таким видом спорта, не исключают того, что конный спорт вреден при некоторых случаях и даже противопоказан, а именно: для сердечников и гипертоников, поскольку во время езды повышается артериальное давление;· может спровоцировать обострение заболеваний паховой области и органов малого таза, если таковые имеются; при варикозе и тромбозе, и для тех, кто пережил инсульт, из-за постоянной тряски;· стоит отложить занятия конным спортом при беременности, поскольку основная нагрузка идёт на мышцы живота и паха, а также поясницу.

Стоит отметить, что Любой спорт повышает риск получить травму. Конный спорт – не исключение. Абсолютно избежать падений не получится. Ни одно спортивное достижение в этом виде спорта не давалось спортсмену без этих неприятностей.

Иппотерапия широко используется при лечении таких серьезных заболеваний, как детский церебральный паралич, умственные и психические нарушения развития, нарушения опорно-двигательного аппарата, искривление позвоночника и т.д.

Можно сказать, что верховая езда – это один из самых действенных видов массажа, который существует в природе. Лошадь заставляет «работать» все мышцы человека, сидящего на ней. Благодаря этому устраняется мышечная дистрофия, улучшается кровообращение, и в результате все органы начинают функционировать так, как надо.

Иппотерапия не имеет побочных эффектов, человек обычно не воспринимает общение с лошадью, как лечение, и поэтому вероятность сопротивления сокращается.

Особенно иппотерапия приносит большую пользу для тех, кто не может двигаться без механической поддержки. На лошади люди с ограниченными возможностями могут почувствовать себя полноценными, «как все», это повышает самооценку и создает более позитивный настрой. Для больных детей особенно важно, преодолев свой страх перед падением с лошади, научиться самостоятельно ходить, быть более уверенным в попытке держать равновесие.

Я советую заниматься этим видом спорта, не смотря на его опасность. Общение с лошадьми делает человека добрее, счастливее, он получает много положительных эмоций. Занятия конным спортом улучшают здоровье, укрепляют организм. Но перед тем как идти записываться на занятия проконсультируйтесь с врачом.

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет.