В представленном исследовательском проекте по окружающему миру (начальная школа) "Тайны минералов" изучаются причины заболевания гриппом и простудой, а также что может повлиять на улучшение иммунитета и помочь скорейшему выздоровлению без прибегания к фармацевтике.

В процессе исследовательской работы по окружающему миру (начальная школа) "Тайны минералов" ученицей 2 класса была поставлена цель изучить, что является основной причиной заболевания школьников гриппом и ОРВИ.

В исследовательской работе по окружающему миру (начальная школа) "Тайны минералов" автор описывает теорию о причинах, протекании и последствиях простуды и гриппа, а также проводит опрос среди учеников школы, чтобы выяснить период в году, когда происходит рост распространения инфекции.

В предложенном проекте по окружающему миру (начальная школа) "Тайны минералов" автором предложено описание полезных для человеческого организма минералов, способствующих повышению уровня иммунитета.

Оглавление

Введение
1. Причины гриппа и ОРВИ.
2. Мои статистические исследования о гриппе.
3. Целебные тайны минералов.
Заключение

Введение

Всем хорошо известно, что с наступлением холодов люди начинают заболевать простудными заболеваниями такими, как грипп, бронхит, ларингит и т.д. Если раньше люди просто болели простудными заболеваниями, то теперь болезни приняли устрашающий вид, много людей получают осложнения, есть случаи и смертельного исхода.

У кого какой иммунитет тот так и переносит эти заболевания, начиная принимать всевозможные таблетки, биодобавки, витамины, антибиотики. Меня заинтересовал вопрос, как избежать заболевания гриппом, с помощью чего и возможно ли это.

Актуальность темы: Узнать, насколько серьезны простудные заболевания, как с этими проблемами справляются в современном мире, как самой не заболеть ими и что поможет победить болезнь.

Цели и задачи исследования: изучить особенности сопротивления гриппу, провести статистическое исследование в своем классе по заболеваемости простудными заболеваниями.

1. Причины гриппа и ОРВИ

Изучив литературу, просмотрев некоторые выпуски эфиров телепрограммы «Здоровье» я выяснила, что болезнь вызывается определенными вирусами. Оказывается, они находятся в нашем горле постоянно, но атакуют когда падает сопротивляемость нашего организма.

В повседневной жизни происходит обмен микробами между людьми. При одном рукопожатии передается 32 миллиона микробов! Поцелуй приводит к аналогичным результатам. Происходит взаимообмен полезных и вредных микробов, и если иммунитет слабый, то человек заболевает.

Простудные заболевания, легко передаются от человека к человеку, называются заразными. Они могут вызывать эпидемии, когда в определенной местности заболевает сразу много людей. Некоторые инфекционные заболевания, например свиной грипп, куриный грипп, передаются животными-переносчиками инфекции.

Человек заболевает не тогда, когда на него подул холодный ветер, а задолго до этого. Если неэффективно работают системы выделения, то в организме накапливаются шлаки и ослабляют его. Организму человека постоянно угрожают болезнетворные бактерии и вирусы. Достаточно надежную защиту от них обеспечивает иммунная система.

Иммунная система обычно обнаруживает вирус и уничтожает их. Справиться с тяжелыми инфекциями помогают антибиотики.

Одним из важных способов борьбы с инфекциями является вакцинация. Благодаря вакцинации иммунная система приобретает способность быстро реагировать на определенный особо опасный вирус. Человеку вводят вакцину, содержащую этот вирус в очень ослабленной форме. Иммунная система вырабатывает к нему антитела. Если позже в организм проникнет такой же, но дееспособный вирус, то иммунная система ответит на него немедленно. Вакцинация заметно снизила уровень инфекционных заболеваний во всем мире. В 1975 г. была, например, полностью ликвидирована оспа.

Но самое интересное, борьба с простудными заболеваниями состоит не в том, чтобы полностью оградить себя от воздействия внешних факторов и контактов с микроорганизмами, а в том, чтобы быть сильнее их. И какой-то один путь оздоровления в обычных условиях не в состоянии уберечь от заболевания. Необходимо разнонаправленное воздействие на организм.

Для повышения устойчивости организма к инфекционным вирусам необходимо достаточное поступление жизненно необходимых витаминов и минералов. Но, к сожалению, современное питание, особенно при заболеваниях, а также в условиях повышенных умственных и физических нагрузок не может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

В период инфекции желательны органические продукты, особенно яйца и куры. Пищевые добавки — витамины, минералы — необходимые каждый день даже абсолютно здоровым людям, жизненно необходимы для больных и выздоравливающих. В этой ситуации большое значение приобретают биологически активные добавки к пище (БАД), содержащие не только витамины, а и минералы.

2. Мои статистические исследования о гриппе

В нашем классе 25 человек и все они разные, некоторые ребята очень часто болеют. И с наступлением холодных периодов учащаются простудные заболевания. Я провела анализ листов здоровья ребят, и разделила их на три группы.

В первую группу входило восемь ребят, те, кто плохо питался, или вообще не ел в школе, не принимал в течение дня фруктов, витамины. Эти ребята заболели быстрее всех.

Вторая группа состояла из шести человек, мои одноклассники ходили с небольшим насморком, но они так же были активны.

А третья группа состояла из одиннадцати ребят не испытывала дискомфорта в здоровье.

Когда обострилась эпидемия гриппа, в нашем классе до карантина посещение состояло из одиннадцати человек. У ребят был насморк разной степени, остальные были на амбулаторном лечении.

Таким образом, я выяснила, первыми заболели, одноклассники со слабым иммунитетом (имея хронические заболевания). Вторыми заболели, ребята у кого иммунитет не справился, с приобретенным вирусом, а только развился. В третьей же группе начал развиваться насморк, но организм активно боролся.

Я составила диаграмму, чтобы было наглядно видно, как протекал грипп в нашем классе <Рисунок 1>.

3. Целебные тайны минералов

Не стоит без особых показаний прибегать к антибиотикам. Это будет не только неэффективно, но и вредно. Опыт народной медицины рекомендует применять при простуде горячее питье, растирание кожи, наружное применение горчицы, горячие ножные ванны. Но для более быстрого выздоровления и предотвращения осложнений рекомендуется сочетать с витаминно-минеральными и растительными комплексами, а также использовать биологически активные добавки с травами, обладающими, отхаркивающими, противомикробными, противовирусными и способствующими снижению воспалительного процесса свойствами.

Активные биологические добавки не только выполняют функции естественной защиты, но и стимулируют пищеварение.

Теперь я расскажу о витаминах и минералах и где они содержатся.

Витамины - это вещества, необходимые для поддерживания жизни. Ученым понадобилось 100 лет, чтобы открыть что свежие продукты содержат витамины (Приложение 1). Поскольку ученные в то время не знали точную химическую природу витаминов, они не давали им мена, просто называли по алфавиту: А, В, С, Д.

Витамин - А всегда связан с жиром в животном организме. Он образуется в растениях и переходит к животным, питающимся этими растениями. Этот витамин помогает предупреждать инфекцию.

Витамин - В, или «В-комплекс», регулирует обмен веществ в организме, его отсутствие вызывает болезнь «авитаминоз». Содержится в рисе, овощах, фасоли и т.д.

Другой важный витамин - С, повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции, содержится в шиповнике, смородине, и т.д.

Больше минералов - меньше болезней в нашем здоровье. Минеральные вещества предотвращают и исцеляют многие заболевания! Большинство витаминов и минералов имеют сложную систему взаимодействий, большое количество одного из них способно вызвать нехватку другого. Именно по этой причине лучше всего принимать минералы не по отдельности, а в виде комплексных витаминных и минеральных добавок и различных продуктах. Нужно также помнить и о том, что любой минерал может стать токсичным, если принимать его слишком долго в слишком больших дозах.

Кальций участвует в формировании костной ткани, свертывании крови. Если классическими источниками кальция считаются молоко и сыры.

Фосфор вместе с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена. Много фосфора и в рисовой крупе, в пшеничном хлебе с цельными зернами, в изюме, кураге. Фосфор в небольших количествах содержится во всех частях зеленых овощей, поэтому листового салата, щавелевый суп крайне полезны при недостатке фосфора.

Калий составляет основу деятельности нервных клеток, мышц, выделительной функции. При недостатке калия появляется раздражительность, невозможность сосредоточиться, нарушения сердечной деятельности. Калием богаты практически все растительные источники, но настоящие чемпионы - это картофель, томаты, капуста брокколи, абрикосы.

Магний это элемент - необходим для образования энергии в каждой клеточке нашего организма. В растениях магний входит в состав зеленого пигмента - при недостатке магния эффективны блюда с петрушкой, крапивой, листами одуванчика, салатом, цельными зернами пшеницы.

Железо увеличивает уровень гемоглобина (влияет на образование красных кровяных телец и поступление кислорода в ткани). Железо способствует гармоничной работе иммунной системы. Содержится в овощах, молоке и молочных продуктах, мясе, яйцах.

Таким образом, изучив литературу, поставленную задачу я выяснила. Можно очень много перечислять разновидности витамин и минералов, но нельзя не признать, что каждый из них полезен по-своему. Так же я узнала, много полезного о своем здоровье и как защитить себя от гриппа.

Грипп мутирует с каждым годом и лекарство от него делать все сложнее. Но я все-таки думаю, что люди в дальнейшем найдут способ, как изобрести хорошую и качественную вакцину. А пока что бы меньше болеть простудой мы должны соблюдать правила гигиены, принимать витамины необходимые организму минералы.