Работу выполнил:
Волков Пётр Константинович, ученик 11а класса

Руководитель:
Бухарская Любовь Николаевна, учитель биологии

Оглавление

I. Вводная часть
1.1 О проекте
1.2 Актуальность
1.3 Цель
1.4 Задачи
II. Этапы работы
2.1 Подготовительный этап
2.2 Основной этап
2.3 Практический этап
III. Заключение

I. Вводная часть

1.1 О проекте

Данный проект является творческим проектом, выполненным в формате рекомендаций по спортивному ориентированию в рамках предмета ОБЖ. Данные рекомендации могут быть практически применены при организации ряда спортивных мероприятий среди учащихся. Данные рекомендации соответствуют положению государственного документа « ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ВИДА СПОРТА „СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ“ ».
Рекомендация для учащихся, увлечённых спортивным ориентированием и картографией. Форма творческой работы представлена в виде рекомендаций и презентации. Темой рекомендаций и презентации стал вид спорта- спортивное ориентирование, а также карты по этому виду спорта, их создание, классификации, условные знаки, разница местности. Работа отвечает цели и задачам образования учащихся в рамках Федерального образовательного стандарта. Карты, ставшие основной темой презентации, должны поджечь интерес учащихся к спортивному ориентированию, тем самым развив в них любовь к спорту. При выполнении данной работы учтены все этапы проектной деятельности.

I.2 Актуальность

При выборе темы и содержания ведущим её компонентом является актуальность.
При создании данной работы актуальность заключается в том, что, во-первых, спортивное ориентирование- это набирающий популярность вид спорта, во-вторых, спортивное ориентирование развивает в физическом, умственном и психическом плане, в-третьих,
знание и понимание мостности при экстремальных условиях поможет выжить. В настоящее время большинство людей находиться дома и редко выезжают за город, но этот вид спорта даёт великолепную возможность делать это, а также полюбить природу и завести новые знакомства.

I.3 Цель проекта: создать рекомендации по спортивному ориентированию в лесу для учащихся

I.4 Задачи:

• Узнать историю возникновения спортивного ориентирования.
• Найти основную информацию о спортивном ориентировании.
• Описать спортивное ориентирование в России.
• Выявить достоинства и недостатки спортивного ориентирования. Теория и личный опыт.
• Найти таблицу условных знаков, использующихся в спортивных картах.
• Подобрать карты с различными условиями.
• Оформить презентацию.
• Подготовить презентацию проекта.

II. Этапы работы:

2.1 Подготовительный этап

1. Сообщение куратору о цели, задумках, вариантах выполнения работы.
2. Подготовка необходимых ресурсов для выполнения работы в виде презентации.

2.2 Основной этап

1. Разработка концепции презентации.
2. Поиск информации для основы презентации.
3. Подбор карт.
4. Объяснение составления и создания карт.
5. Распечатка карт для наглядного показа проекта.
6. Изготовление презентации.
7. Проверка полученного материала совместно с куратором проекта

2.3 Практический этап (анкетирование)

1. Рассказ об истории появления такого вида спорта как спортивное ориентирование.
2. Объяснение основного положения о спортивном ориентировании.
3. Экипировка спортсмена.
4. Определение достоинств и недостатков этого вида спорта.

Оценка слушающих

II.3.4 Заключительный
Художественное оформление презентации (Приложения)

III. Основная часть

В настоящее время в нашей стране очень активно начал развиваться спорт, как профессиональный, так и любительский. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни. Современный ритм человеческой жизни очень не прост. Множество проблем присуще каждому человеку: учеба, работа, стрессы. Все это не дает возможности расслабиться и восстановить силы. Как же можно решить эту проблему? А решение простое – нужно заняться спортом. Одним из видов спорта, который набирает популярность, является спортивное ориентирование . Мне хочется не просто рассказать об ориентировании, а заинтересовать этим видом спорта. Поэтому я решил провести исследование, чтобы расширить свои знания о происхождении спортивного ориентирования, о его влиянии на развитие личности и заинтересовать сверстников. Ориентирование предлагает множество преимуществ, но его главная привлекательность в том, что это весело!
Спортивное ориентирование - доступный и гармоничный вид спорта, сочетающий в себе физические, интеллектуальные и познавательные элементы спорта. Отмечу, что Федерация России по спортивному ориентированию работает под девизом: «Ориентирование – спорт для здоровья нации».
Цель моего исследования - изучение влияния спортивного ориентирования на физическое и нравственное развитие человека.
Для достижения цели считаю правильным выполнение следующих задач:
1. Выяснить историю возникновения спортивного ориентирования.
2. Познакомить с данным видом спорта.
3. Выяснить пользу и недостатки этого вида спорта
4. Изучить практические исследования по данной теме.
Актуальность темы состоит в том, что спортивное ориентирование – это спорт для людей любого возраста и пола, любого типа телосложения и физических возможностей. Надеюсь, моя работа будет полезна всем, кто с ней ознакомится: учащимся и учителям. В своей работе хочется показать, что спортивный образ жизни может быть игровым, развлекательным и в то же время полезным для здоровья.
В своей работе использую методы изучения ранее опубликованных материалов, в том числе, анкетирование, их обработку и сделаю вывод по гипотезе, которая звучит так: «спортивное ориентирование – спорт для всех»!(Приложение №1)
Итак: объект исследования - спортивное ориентирование, как один из видов спорта,
предмет исследования – карты по спортивному ориентированию, значимо показать важное значение этого вида спорта для здоровья человека.

1. Спортивное ориентирование и здоровье.

1.1 Что такое спортивное ориентирование?
Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти неизвестную им трассу (дистанцию) через контрольные пункты (КП), расположенные на местности и отмеченные на карте. Результаты определяются по времени прохождения дистанции и правильности отметки КП (в определённых случаях с учётом штрафного времени) или по количеству набранных очков[1]. Стандартный маршрут по спортивному ориентированию состоит из старта, серии контрольных пунктов, обозначенных на карте кружочками, связанными между собой линиями и пронумерованными по порядку прохождения, и финиша. На местности контрольные пункты обозначаются, так называемыми, призмами бело-красного цвета.
Спортом ориентирование называют по двум причинам. Во-первых, в нём присутствует фактор скорости – дистанцию необходимо преодолевать на время, как можно быстрее. Во-вторых, ориентирование – это соревнования: участники борются между собой, стараются показать лучший результат. В результате, спортивное ориентирование оказывается стремительным, эмоциональным видом кросса на местности, который связан с определённой физической нагрузкой, хитроумной тактикой и многочисленными техническими приёмами. На всех соревнованиях по спортивному ориентированию пользоваться электронными навигаторами участникам запрещено.
1.2. История возникновения спортивного ориентирования.

Из Википедии я узнал, что умение и навыки ориентирования на местности использовались со времен Древнего Мира, однако следует начать обзор исторических фактов с состязаний военных топографов в северных странах Европы. Происхождение ориентирования как вида спорта принято относить к концу XIX века, когда начали проводиться соревнования между военными гарнизонами Швеции, Норвегии, Великобритании.
Первые массовые гражданские соревнования по ориентированию были проведены 31 октября 1897 года спортивным клубом Тьалве около Осло (Норвегия). Настоящее рождение современных соревнований по ориентированию произошло в 1918 году. Майор Эрнст Килландер, Президент Стокгольмской любительской спортивной ассоциации, решил использовать естественную окружающую среду шведской сельской местности для нового вида спорта, основанного на его военном опыте. Он придумал соревнования по пересеченной
местности, где бегуны не просто бежали, но и должны были найти и выбрать собственные маршруты с применением карты и компаса.

К 1934 году ориентирование как спорт распространился в Швейцарии, СССР и Венгрии. К началу Второй мировой войны в Швеции, Норвегии и Финляндии стали проводиться ежегодные национальные первенства для мужчин и женщин. В 1946 был создан Скандинавский комитет ориентировщиков, который открыл путь к международному сотрудничеству.
21 мая 1961 года в Копенгагене основана Международная федерация спортивного ориентирования. Первыми членами федерации стали 10 европейских стран: Болгария, Чехословакия, Дания, ГДР, Финляндия, Венгрия, Норвегия, Швеция, Швейцария и ФРГ. С 1996 года проводятся чемпионаты мира по спортивному ориентированию среди ветеранов [3].
На сегодняшний день в составе Международной федерации спортивного ориентирования - 76 стран со своими национальными федерациями, в том числе Федерация спортивного ориентирования России.
1.3. Виды спортивного ориентирования

Существует множество видов спортивного ориентирования. Классическим ориентированием является летнее. Помимо летнего ориентирования бегом (Приложение 2) бывает: зимнее ориентирование на лыжах; велоориентирование (Приложение 3) и трейл-ориентирование или ориентирование по тропам (Приложение 4).
Наиболее популярный вид спортивного ориентирования – бегом. На карте обозначены старт, контрольные пункты и порядок их посещения и финиш. Участники просто осуществляют навигацию по компасу и карте, чтобы найти контрольные пункты и как можно быстрее прийти к финишу. Во время ориентирования бегом участники стартуют раздельно, как в лыжных гонках через 1 минуту или 30 секунд. Победителей определяют по критерию успешности и быстроте выполнения задания.
Спортивное ориентирование на лыжах - это зимний вариант ориентирования бегом. Спортсмены, специализирующиеся в этом виде спорта, обладают отличными навыками быстрой езды на лыжах, высокой скоростью распознавания и запоминания карт. Для зимнего ориентирования накатывается сетка лыжней. Она и отмечается на карте. Участники зимнего ориентирования движутся по этим лыжням.

Велоориентирование, или спортивное ориентирование на велосипедах, отличается тем, что участники передвигаются на велосипедах. Спортсменам не разрешается покидать указанные в карте тропы и дороги, а также приходится запоминать карту и держать маршрут в голове, так как у них нет времени на постоянные остановки для ознакомления с изображением.
Точное ориентирование или ориентирование по тропам делает акцент на точном прочтении карт и умении ориентироваться на определенном участке маршрута. Этот вид спорта не делает фокус на гонке от одного контрольного пункта к другому и практически не учитывает умение участников выбрать оптимальный маршрут – необходимо из множества КП, расставленных на местности, найти один правильный. Поэтому точное ориентирование доступно даже людям с ограниченными физическими возможностями. Чемпионаты мира по точному ориентированию проводятся с 2004 года [2].

1.4. Виды соревнований
Ориентирование в заданном направлении
Ориентирование в заданном направлении «ЗН» заключается в том, чтобы пройти дистанцию в заданном порядке. В момент старта (в отдельных случаях за 1 минуту до старта) участник получает карту, на которой нанесены место старта, КП, соединенные линией, которая обозначает последовательность прохождения КП. Победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции. Такого же типа проводит эстафеты, ночное ориентирование и общие старты
Ориентирование по выбору
Ориентирование по выбору «ВО» заключается в том, чтобы пройти дистанцию в произвольном порядке. Перед стартом каждому участнику выдается карта с нанесенным местом старта, финиша и контрольными пунктами. Существует три варианта проведения соревнований такого вида:
Прохождение дистанции от старта до финиша с требуемым количеством очков за наименьшее время;
Набор наибольшего количества очков за назначенное контрольное время.
Контрольным пунктам, в зависимости от сложности и дальности, назначаются баллы, а за превышение контрольного времени назначается штраф, как правило, путём вычитания из результата по одному баллу за каждую полную минуту превышения контрольного времени.

Ориентирование на маркированной трассе
Ориентирование на маркированной трассе «МТ» заключается в том, что участнику предоставляется спортивная карта с обозначенным на ней местом старта. Следуя по маркированной трассе, участник вносит в карту (иголкой или спец. компостером) расположение КП, которые встречает на дистанции. На финише судьи проверяют точность определения расположения контрольного пункта и начисляют штраф в зависимости от ошибки участника. Штрафом могут быть дополнительное время или штрафные круги.

1.5. Экипировка

Набор оборудования участников нередко разнится в зависимости от вида спортивного ориентирования. Однако есть неизменная экипировка, необходимая во всех видах этого спорта. К обязательным предметам относятся: компас, спортивная карта, легенды, чипы для отметки на пунктах, спортивная одежда, шиповки. Далее в зависимости от вида спортивного ориентирования участник может иметь при себе фонарь, планшет или дополнительное средство передвижения (лыжи, велосипед и др.). Я занимаюсь ориентированием бегом, поэтому расскажу о снаряжении в этом виде. Полное, но краткое представление спортивного ориентирования отражено в виде схемы. (Приложение 5).

В каждом виде спорта есть своя экипировка, которая будет удобной и практичной только для этого вида спорта. Несмотря на то, что основой ориентирования является бег, далеко не вся одежда и обувь, даже кроссовая, подойдет для этого спорта. Все дело в специфике бега: участникам ориентирования приходится пробежать и через непролазные кусты, и вскарабкаться по крутому склону, и форсировать вброд ручьи и речушки. Обычная легкоатлетическая одежда и обувь очень быстро порвется в таких беговых условиях. Специальная обувь для спортивного ориентирования – специальные шиповки – копанки (Приложение №6), которые оснащены металлическими впайками, обеспечивающими лучшее сцепление по всей поверхности стопы.
Верхняя честь одежды – футболка – беговуха, с повышенным воротником из высокопрочного материала, низ – хуже всего – штаны, лучше – лосины, капри, велосипедки, а в городе возможны шорты. Самое главное, чтобы материал был достаточно крепким, не рвался об любую ветку. На голову, как правило, надеваются небольшие повязки, которые, с одной стороны, удерживают длинные волосы, если таки пряди есть и, с другой стороны, защищают от пота глаза. Как видим, самое главное в экипировке – крепость материала и обувь с шипами. Понятно, что этот вид спорта самый демократичный по экипировке и самый доступный любому человеку, потому, что относительно недорогой.

1.6 Спортивная карта

Спортивная карта - это специальная карта-схема района спортивных соревнований по спортивному ориентированию, используемая спортсменом для ориентирования на местности при прохождении трассы спортивных соревнований по виду спорта "спортивное ориентирование". На спортивной карте (карте-схеме) отсутствуют координатная сетка, линии истинного меридиана, склонение, точки геодезических привязок и другие числовые характеристики объектов.
Содержание спортивной карты.
Спортивные карты, предназначенные для выдачи спортсменам во время соревнований должны содержать следующую информацию:
рабочее поле, отображаемое в специальных условных знаках. Основным содержанием рабочего поля спортивной карты является отображение проходимости местности и индивидуальных особенностей изображаемых объектов;
рамка;
зарамочное оформление.
Условные знаки для спортивных карт.
Рабочее поле спортивной карты изображается в соответствии с международными системами условных знаков спортивных карт принятой ИОФ (International Orienteering Federation).
Для спортивных карт используемых для соревнований в КД (кроссовый дисциплины) [4], содержащих в своем наименовании слово "спринт" и/или трассы которых планируются на РВП (расчетное время победителя) 15 минут и менее, для проведения которых используются спортивные карты масштабов 1:4000 и 1:5000 используется международная система условных знаков ISSOM (спецификация знаков).
Для спортивных соревнований в ЛД (лыжные дисциплины) [5] используется международная система условных знаков ISSkiOM (спецификация знаков лыжного ориентирования), в соответствии с которой на спортивную карту наносятся все лыжни и лыжные трассы расположенные в районе спортивных соревнований.
Для спортивных соревнований в ВД (вело дисциплины) [6] используется международная система условных знаков ISMTBOM (спецификация знаков вело ориентирования), в соответствии с которой на спортивную карту наносится дорожная сеть района спортивных соревнований.
Условные знаки, необходимость применения которых на спортивных картах обоснована наличием характерных объектов, должны быть утверждены не позднее, чем за 6 месяцев до проведения спортивных соревнований.
Размеры условных знаков на спортивных картах, подготовленных для выдачи спортсменам, должны соответствовать требованиям международных систем условных знаков ISOM, ISSOM, ISSkiOM, ISMTBOM принятых ИОФ.
Размеры условных знаков, для спортивных карт более крупного масштаба, подготовленных на район "особо насыщенный объектами" должны соответствовать размеру знаков, принятых для ближайшего более мелкого масштаба международных систем условных знаков ISOM, ISSOM, ISSkiOM, ISMTBOM.
Внемасштабные объекты (точечные объекты, которые не могут быть обозначены в масштабе карты) отображаются на спортивной карте в международных системах условных знаков ISOM, ISSOM, ISSkiOM, ISMTBOM.
Масштаб спортивной карты.
Масштаб спортивной карты - это отношение натуральной величины объекта к величине его изображения на спортивной карте. Масштаб показывает, во сколько раз каждый объект, нанесенный на спортивную карту, меньше его действительных размеров. Численный масштаб карты указывается в за рамочном оформлении спортивной карты в виде записи дроби, где в числителе единица, а в знаменателе степень уменьшения. Чем больше численное значение степени уменьшения в знаменателе, тем мельче масштаб карты.
Спортивные карты издаются в масштабах 1:4000 [7], 1:5000 [8], 1:7500 [9], 1:10000 [10], 1:15000 [11].
1:10000 или 1:12500 для спортивных дисциплин "лыжная гонка - лонг" и "лыжная гонка - лонг - общий старт"; 1:7500 для спортивных дисциплин "лыжная гонка - спринт", "лыжная гонка - классика", "лыжная гонка - классика - общий старт", "лыжная гонка - эстафета - 2 человека", "лыжная гонка - эстафета - 3 человека", "велокросс - спринт";
1:20000 для спортивной дисциплины "велокросс - лонг" и "велокросс - общий старт".
Для районов, признанных "особо насыщенный объектами" допускается использование иного, более крупного масштаба.
Для спортивных соревнований младших возрастных категорий (М14, Ж14 и моложе) допускается использовать спортивные карты более крупного масштаба.
Высота сечения рельефа.
Рельеф местности на спортивных картах изображается горизонталями, которые являются проекциями на горизонтальную плоскость линий сечения поверхности земли горизонтальными плоскостями. Разность высот между смежными горизонталями называется высотой сечения рельефа.
На спортивных картах применяется высота сечения рельефа 5 метров [12] или 2,5 метра [13]. В за рамочном оформлении карты размещается надпись о высоте сечения рельефа. (Например: "Высота сечения рельефа 5 метров" или "H = 5 м").
Точность спортивной карты.
Параметры, которые должны быть выдержаны при подготовке спортивной карты:
спортивная карта должна позволять, при помощи используемой системы навигации, отслеживать передвижение спортсмена по местности с точностью до 10 метров;
по высоте должна позволять определять набор высоты между КП с погрешностью не более 7%;
в отклонении магнитного меридиана от направления соответствующего географической долготе и широте района спортивных соревнований не должна превышать 1 градуса;
отображение естественных объектов местности не должно вызывать у спортсмена возможность их толковать разными вариантами;
отображение визуально сопряженных объектов должно сочетать их по направлениям и по высоте.
Рабочее поле спортивной карты.
Рабочее поле спортивной карты должна соответствовать участку местности в границах которой оборудуются трассы для проведения спортивных соревнований в соответствующей спортивной дисциплине.
Зарамочное оформление спортивной карты.
Зарамочное оформление включает всю информацию размещенную на листе спортивной карты между рабочем полем и внутренними сторонами рамки спортивной карты.
Граница рабочего поля спортивной карты.
Граница рабочего поля спортивной карты (далее - граница спортивной карты) проходит по краю нанесенных на спортивную карту линейных объектов и через площадные объекты.
Объекты местности, изображение которых служит границей рабочего поля спортивной карты, называются ограничивающими объектами. Они делятся на:
четкие ограничивающие объекты;
широкие ограничивающие объекты;
узкие ограничивающие объекты;
формально ограничивающие объекты.
К четким ограничивающим объектам местности относятся линейные объекты:
дорога с проезжей частью для движения транспорта;
линия эксплуатируемой железной дороги;
расчищенная от растительности просека высоковольтной линии электропередач, шириной более 50 метров и длиной более 500 метров, если она полностью отображена на спортивной карте (в масштабе издания обозначена ширина и границы);
расчищенная от растительности просека продуктопровода шириной более 50 метров и длиной более 500 метров, если она полностью отображена на спортивной карте;
береговые линии водоема (река, озеро, канал) шириной более 15 метров и протяженностью более 500 метров, если они полностью отображены на спортивной карте; или изображение водной поверхности имеет ширину не менее 1 сантиметра в масштабе издания спортивной карты;
сплошной (глухой) непреодолимый забор без проходов в нем высотой более 2,0 метров и длиной более 500 метров;
край лесного массива, расположенный вдоль открытой возделываемой земли (пашни), имеющей ширину более 200 метров и длину более 500 метров, если она полностью отображена на спортивной карте или изображение открытого пространства имеет ширину не менее 1 сантиметра в масштабе издания спортивной карты;.
К широким ограничивающим объектам местности относятся линейные объекты:
просека линии электропередач, шириной более 30 метров и длиной более 500 метров, если она полностью отображена на спортивной карте;
просека продуктопровода шириной более 30 метров и длиной более 500 метров, если она полностью отображена на спортивной карте;
край болота с характерной растительностью и почвой шириной более 200 метров и длиной более 500 метров, если болото полностью отображено на спортивной карте.
К формально ограничивающим объектам местности относятся площадные объекты, через территорию которых условно проведена граница рабочей площади спортивной карты.
Граница рабочего поля спортивной карты должна проходить не менее чем в 100 метрах за узким ограничивающим объектом, вдоль которого возможно движение спортсменов на одном из выбранных ими вариантов или относительно которого будет определяться место постановки КП. (Например, лесная дорога, просека, канава, контур растительности, контур широкой просеки. Это должно обеспечить детальное изображение объектов местности во все стороны на пути движения спортсмена вдоль этого линейного объекта.)
Требования к оригиналу спортивной карты:
Оригиналы спортивных карт. изготавливаются в виде электронных версий с использованием специальных программ, утвержденных к использованию ОСФ и ИОФ.
Оригинал-макетом спортивной карты называется, подготовленный (сверстанный) в виде электронной версии для последующей печати (тиражирования) оригинал, содержащий рабочее поле, рамку, за рамочное оформление, изображение трассы и легенд.
Печать спортивных карт.
Печать спортивных карт, предназначенных для планирования трасс, подготовки трасс на местности ведется с оригиналов или оригинал-макетов.
Печать спортивных карт, предназначенных для выдачи спортсменам на соревнованиях ведется с оригинал-макетов.
Процесс создания спортивных карт.
Спортивные карты создаются редкими специалистами – спортивными картографами, большинство из которых прежде были спортсменами-ориентировщиками с большим опытом выступлений на местностях разных типов.
Карты отличаются используемыми масштабами и условными знаками для разных видов ориентирования – классического лесного, спринтерского, лыжного, ориентирования по тропам, рогейнов. Соответствующие инструкции издаются Международной федерацией.
Картографы в ходе полевых работ корректируют основы. Основами могут быть топографические карты, космические снимки, аэрофотоснимки За границей используется специальное лазерное сканирование местности. В крайнем случае возможно создание карты «с нуля».
В ходе корректировки картограф использует либо глазомерную съёмку (со счетом шагов и определением азимутов компасом), либо работает с точными GPS-навигаторами, дальномерами и пр. На основу наносятся мелкие ориентиры – камни, скалы, мелкие объекты рельефа, не отраженные на исходных материалах, а также проходимость участков местности.
Современная техника (планшеты, софт) предполагают в итоге полевой корректировки готовую карту в электронном виде. При подготовке к конкретным соревнованиям служба дистанции выбирает соответствующий масштаб, если необходимо меняет условные знаки и их размер, наносит знаки дистанции – старт, финиш, контрольные пункты, запрещенные для бега районы и пр.
Далее карты распечатываются в количестве, соответствующим числу заявленных участников, герметизируются и поступают в службу старта для проведения соревнований или тренировки.
Текущие изменения, выявленные на местности в зоне расположения трассы, должны быть внесены в оригинал спортивной карты (в электронную версию рабочего поля спортивной карты) до начала изготовления (печати) тиража, предназначающегося для каждого конкретного спортивного соревнования.
Спортивная карта должна содержать:
рамку, две боковые стороны которой, как правило, должны быть параллельными линии магнитного меридиана;
рабочее поле спортивной карты с изображением района спортивных соревнований;
обязательная информация, содержащаяся за пределами рабочего поля карты (зарамочное оформление), в том числе:
численный масштаб спортивной карты;
высота сечения рельефа;
аварийный азимут;
телефон организаторов соревнований;
информация о месте (адрес арены спортивных соревнований) проведения спортивных соревнований;
дополнительная информация (необязательная для нанесения на лист спортивной карты), содержащаяся за пределами рабочего поля карты (зарамочное оформление), в том числе: название карты, год изготовления или последней корректировки карты, информация о специалистах, изготовивших спортивную карту, название спортивных соревнований и прочие заголовки, не относящаяся к спортивным соревнованиям: информация и реклама.
Направление текста.
Вся текстовая информация, отображаемая на карте, ориентируется по направлению север-юг (верх букв смотрит на север спортивной карты) и подписывается по направлению с запада на восток (левые части слов смотрят на запад спортивной карты).
Спортивная карта, изготовленная для МВС (международные всероссийские соревнования), должна быть принята специалистом - инспектором трассы, назначенным РСФ (региональная спортивная федерация), или подготовлена специалистом допущенным ОСФ к работе без инспектирования.
Требования к спортивным картам, выдаваемым спортсменам на старте.
Спортивные карты, предназначенные для спортсменов, отпечатанные на бумажных или иных носителях информации, должны быть идентичными и соответствовать требованиям ISOM, ISSOM, ISSkiOM, ISMTBOM по цветам, начертаниям, толщинам линий и размерам условных знаков. Бумага или иной носитель информации, на котором напечатаны спортивные карты для спортсменов одной возрастной категории должны иметь единые характеристики.
Для каждого спортсмена должна быть напечатана своя спортивная карта.
Если особенности трассы спортивных соревнований, предусматривают смену карты, то для каждого спортсмена должно быть напечатано столько карт, сколько необходимо для полного прохождения трассы.
При проведении индивидуальных соревнований для каждой возрастной категории должны быть напечатаны запасные спортивные карты в количестве 5% от заявленного количества спортсменов, но не менее 2 штук.
При проведении эстафетных соревнований для каждой возрастной категории должны быть напечатаны комплекты запасных спортивных карт, в количестве:
не менее 1 комплекта при заявке до 10 эстафетных групп;
не менее 2 комплектов при заявке более 10 эстафетных групп.
Во время спортивных соревнований спортивная карта должна быть защищена от влаги и механических повреждений.
Запрещенные для передвижения участки местности должны быть обозначены на спортивной карте [14].

1.7. Спортивное ориентирование в России
В ноябре 1991 года была создана Федерация спортивного ориентирования России, проводятся массовые соревнования «Российский азимут».
Российские спортсмены прочно обосновались в элите мирового ориентирования, завоевано множество медалей самого высокого достоинства по всем видам ориентирования на самых высоких уровнях. В 1994 году Иван Кузьмин стал первым российским ориентировщиком, выигравшим чемпионат мира. Впоследствии Ивану Кузьмину первому из российских ориентировщиков было присвоено звание Заслуженного мастера спорта России. В 2005 году Андрей Храмов стал первым российским ориентировщиком, выигравшим золотую медаль на чемпионатах мира по ориентированию бегом (Япония, 2005). В том же году Храмов выиграл Кубок мира по спортивному ориентированию бегом. А на чемпионате мира в Чехии в 2008 году он выиграл золотую медаль в спринте. В 2011 году во Франции Дмитрий Кучеренко стал первым российским чемпионом мира в трейл-ориентировании.
Всей работой по развитию спортивного ориентирования в стране руководит Федерация спортивного ориентирования (ФСО).

Значимыми регионами в развитии этого вида спорта в России являются Ленинградская область, Псковская область, Краснодарский край, Пермская область. Здесь регулярно проводятся многодневные открытые соревнования по спортивному ориентированию.
Из учебно-методического пособия С.А. Казанцева я узнал, что среди спортсменов, относящихся к различным ведомственным структурам, проводятся ведомственные международные соревнования: Чемпионат Мира среди военных, Чемпионат Мира среди студентов, Чемпионат Мира среди полицейских. Большие перспективы в развитии ориентирования связаны с включением этой спортивной дисциплины в программы, всероссийских зимних и летних спартакиад [3, с.23].
Ориентирование – вид спорта, который к олимпийскому девизу «Быстрее, выше, сильнее!» добавил четвёртый принцип – «умнее!», тем самым привлёк в свои ряды многочисленных поклонников.
Изучив историю, виды спортивного ориентирования и виды соревнований, я сделал вывод: в виду доступности этого вида спорта и небольших денежных вложений, спортивное ориентирование заслуживает интереса моих сверстников и взрослых.
1.8. Достоинства и недостатки спортивного ориентирования.
Занимаясь на тренировках, получая советы тренера, участвуя в соревнованиях, общаясь с единомышленниками, в ходе наблюдения, изучения ориентирования и анализа выявил как преимущества спортивного ориентирования среди других видов спорта, так и недостатки.
Преимущества:
1. Спортивное ориентирование – это тот вид спорта, где «активно развивается голова». Просто иметь хорошую физическую форму недостаточно для успешного выступления в соревнованиях. Очень важна теория. Для быстрейшего прохождения дистанции участникам очень часто приходится быстро и самостоятельно принимать решения.
2. Правила соревнований бывают очень разные. Много видов! Я не знаю, в каком еще спорте правила игры меняются от раза к разу. Тренировки не могут быть монотонными или скучными. В ориентировании не заставляют детей отрабатывать часами одинаковые элементы, а приучают действовать, исходя из ситуации, как в жизни. Нет универсального решения. Это приучает человека постоянно учиться и совершенствоваться. На дистанции бывают то болота, то горы, то овраги. Бывает городское и парковое ориентирование, и даже спортивный лабиринт.
3. Для занятий спортивным ориентированием почти нет медицинских противопоказаний. Это просто прогулка по лесу. Так же этот спорт (один из немногих), который не вредит здоровью. Ты можешь пропустить неделю, месяц, год, и потом просто вернуться. Тебе всегда будут рады. Или заниматься ориентированием время от времени, по возможности. Никто не будет на тебя «давить», заставлять куда-то ходить и где-то участвовать. Тут уж только твоя ответственность. Хочешь хорошо выступить – тренируйся. Возможность выбирать - это очень важно!
4. Ещё одно преимущество ориентирования заключается в том, что благодаря своим особенностям оно решает проблему привлечения к физической культуре подрастающее поколение.
5. К достоинствам спортивного ориентирования следует добавить еще его невысокую стоимость(нужна только подробная карта местности и компас, одежда из крепкого материала) и возможность проводить соревнования в беге с картой и компасом практически в любой точке земного шара.
6. В групповых видах спорта тренер будет внушать, что ты необходим команде. Это твой долг! Но ты можешь оказаться запасным. В спортивном ориентировании не могут отказать в участии никак. Если не придёшь на старт, ничего страшного не случится. Сам виноват, но никого не подвел! Ты вправе сам распоряжаться собственным временем, как во взрослой жизни. Это хороший навык для будущей жизни
7. Так же в ориентировании есть элемент везения. Можно выполнить высокий разряд почти случайно. Главное вовремя «сориентироваться» как поступить. Разряды в ориентировании выполнить довольно легко, особенно юношеские, что очень приятно и дает хорошую мотивацию для детей.
8. Старт каждого спортсмена на соревнованиях имеет свое время. Никто не соберет тебя и не приведет на старт к твоему времени. Уже с первых соревнований развивается пунктуальность. Опоздаешь, никто не будет ждать. Время пойдет.
9. После финиша, весь потный, спортсмен переодевается обязательно и складывает свои вещи. Это приучает в самостоятельности. Тренер не будет ничего за тебя делать, т.к. он тоже в лесу – бегает. Навыки спортивного ориентирования дают возможность свободно чувствовать себя в незнакомой местности, в других городах и странах. Для матери спокойно, что ребенок не заблудится. Его не надо до 12 лет везде провожать и возить. Юный спортивный ориентатор - самостоятельный взрослый человек.
10. Спортивное ориентирование – это единственный по-настоящему семейный вид спорта. На старт может выйти вся семья, включая маленьких детей.
Из перечисленных преимуществ спортивного ориентирования можно сделать вывод: в этом виде спорта востребованы самостоятельность и быстрота мышления. Человек, обладающий такими качествами, да ещё в сочетании с хорошей атлетической подготовкой, представляет большую ценность для общества, а самодостаточность является ценным качеством для самого человека. Таким образом, наряду с такими жизненно важными качествами, как: работоспособность, креативность, устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, которое формирует спортивное ориентирование, этот вид спорта даёт возможность социальной адаптации многим неуверенным в себе людям. В этом состоит огромная социальная значимость спортивного ориентирования [15].
Польза и значимость спортивного ориентирования доказана, а какие могут быть недостатки? Почему же обычные люди так мало знают об ориентировании? Оказывается, есть один очень значимый недостаток – отсутствие зрелищности. А как следствие – отсутствие информации о прохождении соревнований, нюансов этого вида спорта.
Действительно, что увидят зрители на соревнованиях по спортивному ориентированию? Спортсмены в костюмах разных цветов, получив на старте карту, убегают в лес. Следующий эпизод: те же ребята, но уже в грязной, иногда порванной одежде, выскакивают из леса и мчатся к финишу. Что происходило в лесу, почему один спортсмен проиграл другому? Об этом можно только догадываться. Если сравнить с легкоатлетическими забегами, лыжными соревнованиями или плаванием (не будем сейчас говорить об игровых видах и единоборствах), где борьба спортсменов видна зрителю (или телезрителю) на протяжении всей дистанции, спортивное ориентирование похоже на загадочный "чёрный ящик".
Но даже если вы и видите бегущих людей с компасами и картами, можете и не понять, кто лидирует, ведь определяющим моментом является считка информации с чипа участника [16].
Ещё один недостаток - отсутствие 100% безопасности детей в лесу. Из личных воспоминаний ученика 7 класса г. Сочи Симанкова Артема: «В прошлом году я участвовал в краевых соревнованиях в г. Горячий Ключ. Двое из участников соревнований при прохождении маршрута потерялись, одного ребенка оперативно обнаружили организаторы, к поискам второго ребенка были привлечены сотрудники полиции, спасатели и военнослужащие. У него не было ни телефона, ни воды, ни еды, ни спичек, чтобы разжечь огонь. Шестиклассника из Туапсе нашли спустя сутки, его жизни ничего не угрожало». Чтобы избежать подобного, достаточно ориентировщику иметь при себе заряженный мобильный телефон. Его необходимо класть в карман на замке.
Бывают и травмы: ушибы и растяжения при падении. Но всё перечисленное – единичные случаи.

II.3 Практический этап
3.1. Анкетирование
Анкетирование в своей школе я не проводил, решил проанализировать результаты анкетирования других исследователей - Симанкова Артема, гимназия №76 г. Сочи и Евдокимова Ивана, Гимназия №9 г. Комсомольск на Амуре. По многим позициям вопросы их анкет совпадают, например: «Знаешь ли о таком виде спорта, как спортивное ориентирование? (Артем и Иван)», «Влияет ли ориентирование на развитие личности ребенка(Иван)», «Умеешь ли ты ориентироваться в незнакомом месте?(Артем)» и т.д. Ребята, каждый в своей школе, проводили анкетирование и, проанализировав анкеты, результаты отобразили в виде диаграмм (Приложения №№ 18,19)
Результаты анкетирования Артема Симанкова показали, что первоклассники не знают о таком виде спорта, как спортивное ориентирование и не хотят заниматься им, не умеют ориентироваться в городе, парках и торговых центрах. Многие ученики 6 класса имеют навыки ориентирования, из 17 опрошенных человек семеро знают об этом виде спорта, 6 человек хотят им заниматься.
Результаты анкетирования Ивана Евдокимова. « Для исследования было опрошено 130 подростков 8-10 классов. Как показал опрос, практически все знают такой вид спорта, как спортивное ориентирование. Это 91% опрошенных. 9% ребят незнакомых с таким видом спорта, преимущественно это подростки более младшего возраста. При этом хочу обратить внимание, что спортивное ориентирование не показывают по телевизору в виду специфики вида спорта. Далее, молодым людям предстояло поразмышлять над вопросом: «Если спортивное ориентирование влияет на развитие ребенка, то на какие качества?» Примерно одинаковый процент школьников считает, что ориентирование влияет и на развитие умственных способностей (54,6% опрошенных) и на развитие «силы духа» (50% опрошенных) у ребенка».

3.2 Приобщение к спортивному ориентированию.
Меня заинтересовало, с какого же возраста могут заниматься дети спортивным ориентированием? Оказалось, в некоторых детских садах нашей страны уже проходит участие в этом виде спорта. Сочинские воспитанники детских садов, начиная с подготовительных групп, участвуют в соревнованиях по ориентированию на туристских слетах младших школьников, которые регулярно проводятся в конце мая (во многих детских садах занимаются туризмом).
Из архива новостей в интернете я узнал, что 29 сентября 2015 года восемь детей подготовительной группы участвовали в соревнованиях по спортивному ориентированию. Соревнования проходили в детском саду №113 Выборгского района Санкт – Петербурга, п. Парголово. Ребята помогали принцессе из сказки: «Бременские музыканты» найти и составить слово, которое поможет ей быть здоровой. Дети справились со всеми заданиями и отгадали ключевое слово: «СПОРТ». Принцессе нужно заниматься спортом и тогда она будет здорова[6].
13 октября 2017 года на базе МБДОУ д/с № 47 г. Североморска прошло открытое физкультурное занятие с использованием элементов спортивного ориентирования с детьми подготовительной группы, в ходе которого дошкольники выполняли задания по нахождению контрольных пунктов на участке детского сада в соответствии со своей картой-схемой. Дети и взрослые получили много положительных эмоций [17].
С 9 по 13 мая 2019 года в г.Луга, Ленинградская область прошло Первенство России по спортивному ориентированию (многодневный кросс) для детей и юношества. В программе многодневный кросс: две классики и один лонг. Этот лесной блок являлся заключительной частью отборов на Первенство Мира в Данию и Первенство Европы в Беларусь. [18].

Я уверен, что такие мероприятия нужно проводить в детских садах и школах нашего города, т.к. уже с детского сада ребенок приучается «интеллектуальному» спорту. Отсутствие физической активности приводит к развитию у детей различных заболеваний. На современных детях можно заметить отсутствие воображения в двигательной активности, зачастую они просто бегают туда - сюда, не понимая смысла игры и тем более не способны придумать новую игру. Спортивное ориентирование – лучший способ приобщить детей к здоровому образу жизни.
В школе увеличилось количество уроков физической культуры, у учителей физкультуры появилось больше времени и возможностей для развития детского организма, для отдыха и разгрузки ребенка. Я считаю, что к привычным занятиям физкультурой, нужно добавить занятия спортивным ориентированием. Тренировки могут быть различного вида: знакомство с условными обозначениями карты, определение сторон света по компасу и без него, знакомство с правилами соревнований, рисование карты класса, спортзала или школы (для этого можно использовать технический паспорт образовательного учреждения), соотношение расстояний на карте и на местности, выходы в парк Победы или выезды в лес.
На основе моего исследования я сделал вывод: спортивное ориентирование нужно детям и подросткам в качестве двигательной активности и тренировки ума, т.к. в виду дефицита движения из-за большого числа уроков в школе и домашних заданий статическое положение увеличивает нагрузку на определённые мышцы и вызывает утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, появлению различных заболеваний, задержку возрастного развития, выносливости, снижается настроение, что в свою очередь отрицательно влияет на умственную работоспособность. Занятия спортивным ориентированием сполна решает все эти проблемы.

В данной работе я доказал, что спортивное ориентирование – увлекательный и разносторонний вид спорта, доступный абсолютно для каждого желающего. Я представил ориентирование как спорт, включающий в себя как активную работу тела, так и занимательные задачи для ума. Кроме того, это способ активного общения с природой, который дает возможность регулярно выезжать в различные уголки нашего края, и не только. Дал понять, что поучаствовать в соревнованиях может любой желающий, независимо от возраста, уровня подготовки или физического состояния. А значит, подтвердилась гипотеза, что спортивное ориентирование – спорт для всех.
В результате проведённого исследования я дал определение спортивному ориентированию, узнал историю возникновения спортивного ориентирования и его развитие в России. Также я выявил достоинства и недостатки этого вида спорта. На основе проведённого анализа анкетирования двух учащихся из разных городов России, сделал вывод, что дети и подростки мало знают о спортивном ориентировании, но велика вероятность их заинтересованности ив этом виде спорта. Предложил конкретные действия по привлечению учащихся школы к данному виду спорта.
Сообщество увлечённых спортивным ориентированием людей оказывает благотворное влияние на круг их общения, т.к. у них нет таких болезней цивилизации, как отсутствие цели в жизни, одиночество, скука, апатия. Заняться ориентированием может любой желающий: кто-то для того, чтобы достичь высоких результатов, а кто-то просто, чтобы весело и активно провести своё время. Ориентировщики всегда рады новым лицам в своих рядах, всегда готовы объяснить, показать и рассказать. Мы всегда открыто заявляем: «Добро пожаловать в спортивное ориентирование!»