Влияние образа жизни на наше здоровье

Наш образ жизни, еще один из факторов, который влияет на наше здоровье. Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики.

Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы.[6] Но ещё в современном мире у большинства людей сидячая работа за компьютером, или за бумагами, за телефоном, или за рулем автомобиля.

Вы никогда не задумывались, как бы вы себя чувствовали, если бы чувствовали себя прекрасно всегда? Что бы вы ощущали, просыпаясь, каждое утро в предвкушении нового дня? Чтобы после напряженного рабочего дня у вас было достаточно сил и энергии для развлечений? Прекрасно выглядеть, отлично себя чувствовать и радоваться жизни? Знать, что у вас есть все, чтобы справиться с любой проблемой? Похоже на утопию? Нет. Это все вам доступно и называется - здоровье[7].

Это не имеет ничего общего ни с превентивной медициной, ни с медицинскими методами самолечения, ни с холистической медициной. Главная цель превентивной медицины - избежать болезни, философия холизма нацелена на лечение, хотя и на лечение целостное, всей личности, а не отдельных симптомов. Медицинские методы самолечения призваны научить ставить диагноз и избавляться самому или самой от незначительных медицинских проблем.

Хотя здоровье и может позаимствовать что-то полезное из трех вышеперечисленных систем, в полном смысле слова оно сильно отличается и намного их превосходит. Потому что здоровье не концентрируется на болезнях или их предотвращении.

Вместо этого основной упор делается на обучение личности жить на уровне высших показателей - покорять вершины благополучия: физического, эмоционального, покорять в целях полной реализации творческого потенциала. Фактически сегодня в развитых странах жизнь на уровне высших показателей осваивает все большее и большее количество людей.

Это проявляется в нашем растущем стремлении к лучшей физической форме, к долгой активной жизни, к сохранению и улучшению внешнего вида и, соответственно, к более эффективным источникам внутренней энергии. Если в 70-х годах честолюбивые мужчины и женщины более всего желали признания, денег и материальных ценностей, то сегодня всего этого уже недостаточно.

Сегодня он или она стремятся как можно к более полной реализации собственных возможностей. здоровье - это доставляющий удовольствие и зачастую захватывающий путь к функциональным вершинам всех сторон жизнедеятельности личности. Это одновременно и цель, и результат. Причем процесс движения к цели может быть не менее приятен, чем само ее достижение.

Для того, чтобы постараться побудить себя вести здоровый образ жизни, необходимо: - высыпаться (сон восстанавливает здоровье) - обязательно делайте утреннюю зарядку, дающую заряд бодрости на весь день. - старайтесь употреблять пищу, богатую белками, витаминами, клетчаткой. - не забывайте, что неудачи временные и не зациклевайтесь на них. - имейте цель в жизни - сбросьте лишний вес и измените образ жизни, ведь красивая, мускулистая фигура не дается за один день, нужно заниматься спортом[8].

Если спросить человека, что может сделать его жизнь счастливой, то почти любой ответит, что он хотел бы прожить долгую и наполненную радостями жизнь. А для достижения этих целей человеку прежде всего требуется здоровье. Сейчас повсеместно звучат призывы к здоровому образу жизни.

И каждый человек в ответе за свое собственно здоровье и обладает достаточным арсеналом советов и рекомендаций по тому, как его здоровье сохранить. Во многих глянцевых журналах можно найти огромное количество статей, где даются советы по правильному питанию, приводятся новые методики профилактики различных заболеваний, разрабатываются уникальные комплексы оздоровительных упражнений. К счастью здоровым в наши дни становится быть модно, что, безусловно, радует.

Заботу о собственном здоровье каждый из нас должен взять на себя. Если мы этого не сделаем, то никакие доктора нам не помогут. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики.

Ведь, если ты увлечён своей работой, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче. Например, я люблю заниматься спортом: с удовольствием хожу на уроки физкультуры, участвую в соревнованиях. Мне это нравится. А ещё мы всей семьёй путешествуем. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашей области.

С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети. В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать тренажёрный зал или спортплощадки.

У нас в городе есть для этого все возможности: есть хороший стадион, новый ледовый дворец, прекрасная спортивная школа, несколько спортплощадок в разных микрорайонах. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом. Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, конечно, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни.

1. Быть здоровым модно.
2. Все о здоровье! С ним круто, модно и престижно!
3. Быть здоровым- модно!
4. Быть здоровым- это модно!
5. Быть здоровым- это модно!
6. Рапковская Анна. Быть здоровым- модно!
7. Быть здоровым- модно!
8. Как избавиться от вредных привычек?
9. Здоровый образ жизни.
10. Влияние здорового образа жизни на ваше самочувствие и здоровье.

Перейти к содержанию
Исследовательской работы "Здоровым быть-модно!"