Публикация материалов

Темы исследований

Наш баннер

Мы будем благодарны, если Вы установите наш баннер!
Баннер нашего сайта
Код баннера:
<a href="http://obuchonok.ru/" target="_blank"> <img src="http://obuchonok.ru/banners/banob2.gif" width="88" height="31" alt="Обучонок. Обучающие программы и исследовательские работы учащихся"></a>
Все баннеры...
физкультура
Тематика: 
Биология
Автор работы: 
Гайер Татьяна
Руководитель проекта: 
Сумец Людмила Петровна
Учреждение: 
МБОУ СОШ № 6
Класс: 
8

В индивидуальном исследовательском проекте по биологии на тему «Роль физической культуры на укрепление здоровья школьников» учеником была изучена история развития физических упражнений в разных странах и роль физического воспитания в улучшении внешности человека.

Подробнее о работе:


В процессе ученической исследовательской работы по биологии «Роль физической культуры на укрепление здоровья школьников» было рассмотрено влияние физических нагрузок на различные системы органов и негативное влияние больших физических нагрузок, а также сущность физических упражнений и спорта.

Учебный проект по биологии на тему «Роль физической культуры на укрепление здоровья школьников» содержит в себе информацию о значении и правилах выполнения зарядки, и современном понимании пользы физических нагрузок и развития всех систем органов.

Материалы исследовательского проекта могут быть использованы в качестве дополнительного при подготовке к урокам и экзаменационным работам по биологии, а также для самостоятельного изучения по теме в целях самообразования и расширения кругозора в области физкультуры и биологии.

Оглавление

Введение
1. Значение физических нагрузок.
1.1 Роль физического воспитания в улучшении внешности человека.
1.2 Значение и правила выполнения зарядки.
1.3 Современное понимание пользы физических нагрузок и развития всех систем органов.
1.4 Влияние физических нагрузок на различные системы органов.
1.5 Негативное влияние больших физических нагрузок.
1.6 Сущность физических упражнений и спорта.
2. Физкультура в разных странах.
2.1 История развития физических упражнений в Индии.
2.2 История развития физических упражнений в Китае.
2.3 История развития физических упражнений в Греции.
2.4 История развития физических упражнений в Риме.
3. Исследование влияния физкультуры на здоровье человека.
3.1 Организация исследования.
3.2 Методы исследования.
3.3 Анкетирование.
3.4 Результаты практической работы и её обсуждение.
Заключение
Список использованной литературы
Приложения

Введение

Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья, овладение жизненно важными двигательными навыками и умениями, на достижение высокой работоспособности. Оно имеет важное значение в подготовке человека к производительному труду.


Кроме физических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость) при этом развиваются ценные психические качества (настойчивость, воля, целеустремленность, решительность, самообладание).

Средствами физического воспитания являются разнообразные физические упражнения, подвижные игры, спорт. Ими занимаются в домашних условиях (утренняя гимнастика – зарядка), в школе ( уроки физической культуры), спортивных и туристических секциях, детских и юношеских спортивных школах.

Жизненный комфорт современного человека вызвало резкое ограничение ежедневной двигательной активности, что приводит к отрицательным изменениям в деятельности различных систем организма. Особенно большие изменения в условиях дефицита движений ( гиподинамии ) происходит в сердечно – сосудистой и дыхательной системах.

Определив уровень потребления кислорода, можно оценить функциональные возможности кардиореспираторной системы. Гиподинамия отрицательно влияет ка и на взрослых, так и на детей и подростков.

Тип проекта: информационно – поисковый исследовательский.

Цель проекта: изучить физическое состояние учащихся 8 «А» и 8 «Б» классов. Провести анкетирование. Выявить влияние физической культуры на здоровье школьников.

Задачи проекта: раскрыть влияние физических упражнений на формирование на систему опоры и движения; изучить методы самоконтроля и коррекции осанки; определить уровень потребления кислорода, как биохимический критерий гиподинамии.

Гипотеза: в современном мире гиподинамия является распространенной проблемой. Поскольку ученики сильно увлекаются компьютерными играми, то эта проблема возникает у детей 13-15 лет. В связи с этим, я выдвигаю гипотезу, что большинство учащихся 8-х классов страдают от гиподинамии, мышечной слабостью, которая впоследствии может привести к проблемам со здоровьем.

Роль физического воспитания в улучшении внешности человека

Физическое воспитание оказывает на организм развивающее, совершенствующее и исправляющее воздействие. Позволяет устранить дефекты осанки – искривление позвоночника, сутулость. С помощью физических упражнений можно исправить недостатки фигуры – впалую грудь, узкие плечи, слабо развитую мускулатуру.

Существуют специальные комплексы упражнений для мужчин и женщин, которые учитывают особенности организма и эстетические требования мужской и женской фигуре.

Физические упражнения улучшают психическое состояние, внешний вид, настроение человека, повышают общий жизненный тонус.

Значение и правила выполнения зарядки


Зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – обмен веществ, кровообращение, дыхание.

При периодических занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья.

Подбирать упражнения нужно с учетом возраста, состояния здоровья, подготовленности. Зарядка в идеале должна проводиться на свежем воздухе и сочетаться с легкой пробежкой. При наличии определенных проблем со здоровьем можно и даже нужно вводить в свой комплекс утренних и некоторые упражнения лечебной физкультуры.

После гимнастики рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, душ. При выполнении упражнений необходимо следить за дыханием и самочувствием, интенсивные упражнения сочетать со спокойным, нормализующим дыханием.

Современное понимание пользы физических нагрузок и развития всех систем органов

В современном мире, где физические нагрузки «благодаря» научно-техническому прогрессу уменьшились в десятки раз, человек оказался в условиях гипокинезии (недостатка движения). Такое резкое сокращение двигательной активности не могло не сказаться на состоянии нашего здоровья.

Кроме того, с возрастом в организме накапливаются различные изменения. Изнашиваются сердечнососудистая, нервная и эндокринная системы, а также опорно-двигательный аппарат. Связки и сухожилия теряют эластичность, кости становятся более хрупкими.

Человек при этом становится менее гибким, уменьшается объём движений в суставах. Недостаточная двигательная активность, в свою очередь, приводит к ухудшению работы внутренних органов и всего организма.

Влияние физических нагрузок на различные системы органов


Одна из главных черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Сто лет назад 96% трудовых операций совершались за счет мышечных усилий. В настоящее время - 99% с помощью различных механизмов. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.

Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющих совместно общие функции, - системы органов. Из внешней среды организм получает все необходимые для жизнедеятельности и развития вещества, вместе с тем он получает поток раздражителей (t, влажность, солнечная радиация, производственные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма (гомеостаз).

Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями.

Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами и сохранение постоянства внутренней среды. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых, но и как средство сохранения здоровья.

Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма человека. Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличивается риск возникновения заболеваний.

Прогресс науки и техники предъявляет современному человеку высокое требование к его физическому состоянию и увеличивает нагрузку на психическую, умственную и эмоциональную сферы.

Наряду с разумным сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа то вредных привычек систематическая мышечная деятельность повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.

Партнеры и статистика