Исследование ученых о влиянии компьютера на зрение

Сегодня компьютеризация имеет негативные моменты в части влияния компьютеров на зрение человека. Первое, на что обратили внимание медики, — это возрастание зрительной нагрузки при работе за дисплеем. Отечественные и зарубежные исследования показывают, что более 90% пользователей компьютеров жалуются на жжение или боли в области глаз, чувство песка под веками, затуманивание зрения и другие симптомы.

По данным итальянских учёных, были отмечены следующие симптомы влияния компьютера на зрение: покраснение глаз — 48%, зуд — 41%, боли — 9%, «мурашки в глазах» — 36%, неприятные ощущения — 5,5%, чувство тяжести — 4%, общий дискомфорт — 10%, головные боли — 9,5%, слабость — 3%, потемнение в глазах — 2,5%, головокружение — 2%, двоение — 0,2% .

Исследование, возглавляемое доктором Пиа Хёниг (Pia Hoenig), директором Клиники бинокулярного зрения в Беркли, выявило достоверную связь между длительным (нескольких часов) временем, проведенным у компьютера, и развитием детской миопии.

Учеными всего мира установлено, что оптимальная про­должительность непрерывных занятий на компьютере составляет: для детей 5-6 лет - 10-15 мин, для детей 7-13 лет - 20 мин, для ребят старше — 30 мин.

Анализ анкетирования среди учащихся 9-го «А» класса показал, что у 96% учащихся имеются компьютеры дома; проводят за компьютером менее одного часа-4 % учеников; от 1 до 2 часов- 4%; от 2 до 3 часов-22%; БОЛЕЕ 3 часов- 70%.

Несмотря на то, что учащиеся проводят большое количество времени перед монитором, всего 32% делают перерывы во время работы за компьютером. Именно поэтому у 77% учащихся 9 «А» класса устают глаза при работе за компьютером. И уже у 48 % ухудшилось зрение.

Самое очевидное решение предотвращения негативного влияния на зрение — это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной «разрядкой» может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения.

Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах. Также необходимо достаточное содержание в организме витамина А и D.

Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением.

Если вы собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью.

В результате проведенной нами работы мы выяснили, что вопрос о влиянии компьютерных технологий на зрение является актуальным до сих пор. Так мы выяснили, что дети проводят слишком много времени за компьютером, зная, что это вредит их зрению.

Но это не значит, что не нужно пользоваться компьютерами, ведь мы живем в веке высоких технологий. Проанализировав все данные, мы сделали вывод, что, соблюдая все нормы и правила пользования компьютером, можно остановить ухудшение зрения. В дополнении к своей работе мы сделали памятку для одноклассников о рекомендуемом времени работы за компьютером и о способах предотвращения ухудшения зрения.

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет

Перейти к содержанию
проекта "Влияние компьютерных технологий на зрение"