Публикация материалов

Темы исследований

Наш баннер

Мы будем благодарны, если Вы установите наш баннер!
Баннер нашего сайта
Код баннера:
<a href="http://obuchonok.ru/" target="_blank"> <img src="http://obuchonok.ru/banners/banob2.gif" width="88" height="31" alt="Обучонок. Обучающие программы и исследовательские работы учащихся"></a>
Все баннеры...

Кто любит спорт – тот здоров и бодр

Спорт и здоровье человека очень связаны. Врачи утверждают, что дети, которые не занимаются спортом и пропускают уроки физической культуры, болеют гораздо чаще, чем те дети, которые дружат с физическими нагрузками. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или перед телевизором дома приводит к тому, что организм не получает физической разрядки.


Это в свою очередь приводит к различным нарушениям в организме и превращает детей в «молодых старичков». Такие дети подвержены даже таким заболеваниям, которыми обычно болеют только люди старшего возраста.

Именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Поэтому в нашей семье очень большое значение уделяют спорту.

Из рассказов моего папы, Поздышева Александра Алексеевича, я узнал, что в юности он занимался боксом. Он имел первый взрослый спортивный разряд и был чемпионом области в этом виде спорта.

В нашем школьном музее я увидел разрядную книжку, дипломы и грамоты моей мамы, Поздышевой Светланы Александровны. Мама занималась лёгкой атлетикой в спортивном клубе «Юпитер». У неё был второй взрослый спортивный разряд.

Моя сестра, Поздышева Даша, занималась лёгкой атлетикой в ДЮСШ «Уралец» и художественной гимнастикой. Сейчас Даша посещает тренажёрный зал.

Я, Поздышев Матвей, уже третий год посещаю секцию спортивной гимнастики в ДЮСШОР № 1.

Дома у нас есть спортивный тренажёр, гантели, детский спортивный уголок с перекладиной, лестницей, кольцами и боксёрской грушей. Мне нравится проводить время в этом уголке.

Папа научил меня плавать. В три года родители стали учить меня кататься на лыжах и коньках. Зимой мы все вместе ездим на лыжную базу и ходим на каток.

Нужно сказать, что и моя бабушка, Смирнова Нина Алексеевна, в юности занималась лыжным спортом. И в семейном архиве мы нашли фото бабушки-спортсменки.

Занятия спортом дают нам бодрость и силу. Они стали полезной традицией нашей семьи.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда


Какая польза здоровью человека от солнца, воздуха и воды? С лучами солнца до нас доходят тепло и свет. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, улучшают общее самочувствие, улучшают настроение. Под действием солнечных лучей в организме самостоятельно вырабатывается витамин Д, который отвечает за рост и развитие костей.

Главная польза воздуха – насыщение организма кислородом. С помощью дыхания человек насыщает организм энергией. Очень важно, чтобы воздух был чистым. Чистый воздух там, где много деревьев, например, в лесу.

Вода – источник жизни. Вода не только питает наш организм, но и очищает его, уменьшая риск заболеваний. Я узнал, что при моём весе 24 килограмма, примерно 19 килограммов – это вода и только 5 килограммов – твёрдые ткани.

Человеку для здоровья необходимо принимать солнечные ванны, водные процедуры, как можно больше находиться на свежем воздухе.

В нашей семье есть секрет, как это совместить. Нужно отправиться в путешествие. Можно на море. А можно по уральским рекам. Тогда ты получишь не только заряд бодрости на целый год, но и прекрасные впечатления от красот природы нашего края.

После службы в армии мой папа увлёкся водным туризмом. Занимался он в спортивном клубе «Уралец».


В семье моей мамы, когда она была маленькой, существовала традиция каждые летние выходные выезжать с ночевкой на природу. Потом мама ходила в походы и на сплавы со своими учениками. Об этом тоже я узнал, когда посещал школьный музей.

У мамы и папы был общий интерес – природа и походы. В 2010 году мои родители вместе участвовали в спортивном водном походе шестой категории по реке Енисей. В составе команды, под руководством друга нашей семьи Величкова Александра Ивановича, заслуженного путешественника России, мастера спорта по водному туризму, они заняли второе место среди команд Урало-Сибирского региона. За победу награждены грамотами и медалями.

Мои родители называют меня «турист с пелёнок». Первый свой настоящий поход я совершил, когда мне было полтора года.

Каждое лето мы отправляемся на сплав по рекам Урала вместе с Величковым А.И. и его детьми их секции скалолазания. Вместе с родителями я побывал на реках Ай, Серьга, Исеть, Сосьва, Шагультан, Усьва.

Свои походы мы совершаем на катамаранах, живём в палатках, готовим еду на костре, ловим рыбу, играем на стоянках в футбол, бадминтон, устраиваем «баню». Обязательно посещаем интересные места: поднимаемся на горы, спускаемся в пещеры, посещаем памятники и различные достопримечательности по пути сплава.

Впечатлений и заряда энергией солнца, воздуха и воды хватает на целый год. По каждому походу из фото и видео материалов мы потом делаем фильм для семейного архива.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Энергия природы защищает нас от болезней, помогает в работе и учёбе, дарит хорошее настроение.

Перейти к разделу: 3. Чистая вода для хвори беда

Партнеры и статистика